女性ホルモン

肩こりが酷く、マッサージに行ったり、睡眠をとっても
なかなか治らない場合があります。

女性ホルモンのひとつであるエストロゲンは年齢とともに
分泌が少なくなってきます。

このエストロゲンが少なくなると、筋肉などの血液循環が悪くなり
コリを感じるようになるのです。

私、高校生の頃、すっごく肩こりに悩まされていたのですが
もしかして、それは、エストロゲンが少なかったのかしら、、、

血液循環が悪くなると、体内に蓄積された乳酸などの
疲労物質が排泄されにくくなり、疲れが取れにくい体になります。

そして、お肌の血行も悪くなってしまいますね。

これら体の不調を解消するために、エステやサロンへ行って
マッサージやスパをしてもらうのもいいのですが、お家でも簡単に
出来る方法として、ちゃんと湯船につかるということです。

もう寒くなってきてるので、シャワーだけで済ます人は
少ないと思いますが、一人暮らしの若い人だと、つい面倒で
冬もシャワーと言う人もいるのではないかしら。

お風呂にゆっくりつかることでリラックス効果もあり、
女性ホルモンの分泌が安定してきます。

お肌や体の不調を治すために、まず湯船につかるというのをやってみてね。

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